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Schritt für Schritt zu dir kommen

Achtsamkeit leben – im Hier und Jetzt

Willkommen auf deinem Weg zu mehr innerer Stille, Gelassenheit und Lebensfreude.
Unsere Achtsamkeitskurse laden dich ein, bewusst im gegenwärtigen Moment zu verweilen – ganz ohne Urteil, ohne Erwartungen.

Achtsam sein bedeutet, mit voller Aufmerksamkeit zu erleben, was gerade ist: den Atem spüren, den Körper bewegen, schmecken, hören, fühlen – da sein.
Diese Haltung basiert auf jahrtausendealten Traditionen, die heute auch in der westlichen Psychotherapie und in achtsamkeitsbasierten Verfahren wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ihren festen Platz gefunden haben.

Unsere Kurse bieten dir Raum, Achtsamkeit Schritt für Schritt zu üben – alltagsnah und erfahrungsorientiert.
Du lernst, dein „Gewahrsein“ zu stärken und dein Leben bewusster, ruhiger und klarer zu gestalten.

„Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte, und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.“ Thich Nhat Hanh

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