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Mach dich auf den Weg
zu innerer Stille und Gelassenheit

In dieser bewegten und oft lauten Zeit scheint es eine Herausforderung, das Leben zu entschleunigen, Momente für sich zu finden, die Bedürfnisse zu lesen und bei sich selbst anzukommen.

Zur ‚Stille‘ finden im Hier und Jetzt, ist durch Achtsamkeit möglich. Mit Achtsamkeit kann man seine Ressourcen erkennen und nutzen lernen.

Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick leben, verschwinden unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.

Zen-Meister Thich Nhat Hanh

In den Kursen und Gruppen üben wir Achtsamkeit, wobei wir uns bewusst auf das Atmen, Schmecken, Bewegen, Fühlen und das Hören konzentrieren. Ziel ist es, gemeinsam Innezuhalten, Raum für Stille zu erfahren und Impulse für achtsames Leben im Alltag zu erlangen. Die Kurse sind frei von religiöser Orientierung.

zu den Kursen

Kurse & Gruppen

Stress bewältigen mit Achtsamkeit -MBSR 8-Wochen Kurs

Stille Nacht in Ehrenfeld
– offene Gruppe

Blog

Hier findest du Blogbeiträge zu Achtsamkeitsthemen und aus dem Alltag von Schritt für Schritt Achtsamkeit.

Karneval & Achtsamkeit

Was verbindest du mit Karneval? Und was mit Achtsamkeit? Passt das zusammen? Sicher gibt es das ein oder andere Unangenehme, was einem beim Gedanken an Karneval in den Sinn kommt. Kann Karneval mehr? Karneval kann. Karneval kann verbinden: Groß und Klein, Alt und Jung fassen sich an den Händen, haken sich unter – bis sich…

von Katharina Wekenborg